MBSR Kurse 2026
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction
nach Jon Kabat-Zinn
8-Wochen
MBSR-Kurs
Resilienz stärken
Wissenschaftlich belegt
MBSR-Kursstart
Mai 2026
Jetzt
anmelden!
Durchatmen
&
Innehalten
MBSR Mindfulness-Based Stress
Reduction
Wir sind CCS Coin Partner
MBSR 8-Wochen
Abendkurs
Start 19. Mai 2026
Dienstagabend
Kursnummer: 507
Kursstatus
noch Plätze frei
Dauer
19. Mai - 07. Juli 2026
18:00 Uhr - 20:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit
von 09:00 Uhr - 15:00 Uhr
Samstag, 27. Juni 2026
Butzenstrasse 8, Affoltern am Albis
MBSR-Kursort:
8910 Affoltern am Albis
Kosten
CHF 790.--
MBSR 8-Wochen
Nachmittagskurs
Start 22. Mai 2026
Freitagnachmittag
Kursnummer: 508
Kursstatus
noch Plätze frei
Dauer
22 Mai - 10. Juli 2026
14:00 Uhr - 16:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit
von 09:00 Uhr - 15:00 Uhr
Samstag, 27. Juni 2026
Butzenstrasse 8, Affoltern am Albis
MBSR-Kursort:
8910 Affoltern am Albis
Kosten
CHF 790.--
Wir sind CSS Coin Partner
Gute Nachrichten für all jene, welche bei der CSS zusatzversichert sind. Ab sofort können Sie bei uns mit den beliebten CSS Coins bezahlen. Profitieren Sie von bis zu 40% Rabatt beim Kauf von CSS Coins (1 Coin = 1 Franken).
Mit dem CSS Coin unterstützt die CSS ihre Kundinnen und Kunden bei einem gesunden Lebensstil.
.Wir gehören zu den lokalen Anbietern, welche von der CSS als Gesundheitspartner ausgewählt wurden.
Weitere Informationen zum CSS Coin: css-coin.ch
Ich verfüge über ein EMfit Qualitätslabel, welches jährlich neu vegeben wird.
Einige Krankenkassen übernehmen aus einer Zusatzversicherung einen Teil der Kurskosten.
Dies ist durch den Kursteilnehmer vorher selber mit seiner Krankenkasse abzuklären.
MBSR-Kurs anmelden
Du wirst nach der Anmeldung kontaktiert.
MBSR-Kurse
Das MBSR-Programm bietet eine praxisnahe und alltagsorientierte Methode, um belastende Situationen wie Stress, Sorgen, Schmerzen und herausfordernde Gedanken besser und gelassener zu bewältigen. Es kombiniert östliches Wissen mit westlicher Stressforschung und schafft so ein fundiertes Achtsamkeitstraining. Da der MBSR-Kurs den Schwerpunkt auf praktisches Üben und persönliche Erfahrungen legt, sind innerhalb von nur acht Wochen bemerkenswerte Fortschritte möglich.
Der MBSR Grundlagenkurs bietet eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit zur Stressbewältigung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Achtsamkeitsfähigkeiten vertiefen möchten.
Im MBSR-Kurs inbegriffen sind
-
8-Wochen-Kurs inkl. Handbuch
-
Audios zum Üben für Zuhause
-
Kurs Vor- und Nachgespräch
-
Sitzkissen, Matten & Co vor Ort
-
Ein Tag der Achtsamkeit
